Dodane przez Ginny0004 dnia 04-04-2010 15:29
#4
- Co sądzicie o ich stosowaniu?
Dieta, to bardzo trudne postanowienie. Jeśli już raz zacznie się ją stosować, to do końca swojej starości trzeba jeść w takich samych ilościach, ponieważ organizm przystosuje się do spożywania mniejszej ilości tłuszczów, a jeśli pozwolimy sobie na bardziej kaloryczną porcję jedzenia to tłuszcz zostanie odłożony w naszym organizmie i taka dieta nic nam nie da. A nawet zamiast schudnąć możemy przytyć.
- Jakie sposoby na schudnięcie są Waszym zdaniem najskuteczniejsze?
Tutaj wydaje mi się, że dla każdego jest inny sposób. Ale myślę, że śniadanie to podstawowy posiłek, więc powinniśmy go jeść codziennie.Obiad, w mniejszych ilościach. A kolacje zjadać do godziny 19:00, ponieważ organizm jeśli zjemy kolacje za późno to nie zdąży go przetrawić, ale pozostaje też opcja, że wcale nie jemy kolacji.
I jeśli będziemy jeść codziennie o tych samych godzinach posiłki to to też pomaga. Lepiej jest zjeść 5 posiłków(ubogich w tłuszcze), niż 2 posiłki, które zawierają wszystko w dużych ilościach. no i ćwiczenia!!
- Czy jej "utrzymanie" jest dla Was jakimś problemem, jak silna jest Wasza wola, trzymacie się dzielnie czy może od razu rezygnujecie lub po kolejnym jedzeniowym grzechu wiecznie zaczynacie "od jutra"?
Ja nie muszę stosować diety, ponieważ jeśli zjem bardzo dużo to nie tyje.Ale u mnie to nie bierze się z niczego. Wynika to z tego, że codziennie wykonuje jakieś ćwiczenia nawet nieświadomie. Np. wracam pieszo ze szkoły(mam dosyć duży kawał do domu), ćwiczę na wf(zawsze, tylko raz zapomniałam stroju!), gram na osiedlu w piłkę i chodzę na zajęcia dodatkowe z siatkówki( a to jest baardzo męczące)
Chociaż staram się ograniczać różnego rodzaju słodycze.!
Jeśli ktoś uważa, że nie rozumiem tych ludzi i nie powinnam się wypowiadać, albo nie podoba mu się moja wypowiedź, to przepraszam. I jak mu nie odpowiada coś to niech nie czyta!!!:D