---

Chciałam Was dziś zapytać o to, czy kiedykolwiek w swoim życiu stosowaliście diety odchudzające:

- Co sądzicie o ich stosowaniu?
- Jakie sposoby na schudnięcie są Waszym zdaniem najskuteczniejsze?
- ile czasu najdłużej, a ile najkrócej trwała Wasza dieta?
- Czy jej "utrzymanie" jest dla Was jakimś problemem, jak silna jest Wasza wola, trzymacie się dzielnie czy może od razu rezygnujecie lub po kolejnym jedzeniowym grzechu wiecznie zaczynacie "od jutra"?
- Łączycie odchudzanie ze sportem?

Zapraszam do dyskusji

-----
Jeśli chodzi o mnie często zdarza mi się być na diecie, zwłaszcza, gdy przychodzi wiosna i trzeba pozbyć się zbędnych kilogramów. Moim ulubionym i najskuteczniejszym sposobem jest liczenie kalorii. Jeśli chodzi o utrzymanie diety jestem bardzo wytrwała - jeśli zaczynam, podchodzę do tego bardzo serio i wykazuję się silną wolą. Jadam wówczas 1000 - 1200 kcal dziennie, 4-5 małych posiłków, ograniczam słodycze i tłuszcze, staram się nie jeździć tramwajami i autobusami miejskimi tylko spacerować, nie biorę do ust nic po 18, nie słodzę, nie jadam białego pieczywa. Moje najkrótsze diety to tzw. "trzydniówki" - stosuję je gdy zależy mi na szybkiej utracie wagi w krótkim czasie, bo np. szykuje się jakiś zjazd rodzinny, ważne spotkanie itp. Są one bardzo rygorystyczne i przynoszą szybkie, ale krótkotrwałe rezultaty. Z kolei moja najdłuższa dieta trwała jakieś 5 miesięcy i nie była zbyt dobra dla mojego zdrowia. Nie zdarzyło mi się chyba "zgrzeszyć" w trakcie trwania diety i pokusić się na jakieś smakołyki, by potem zacząć od nowa, "od jutra". Uważam, że takie podejście raczej nie przywróci szczupłej sylwetki. Fanką sportu nie jestem, ale podczas diety staram się ruszać nieco więcej niż zazwyczaj, choć wiem, że i tak ćwiczę za mało.